cupão: mesapaleo
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+ 75 receitas!
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Desconto de lançamento. Colocar o código: MESAPALEO
Válido até 30/09/2024
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Receitas modernas e mais saudáveis para todos !
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Autores: Francisco Silva - Márcia Patrício - Paula Ruivo
Autores: Francisco Silva - Márcia Patrício - Paula Ruivo
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Alertamos que este e-book se encontra protegido por password (o e-mail do comprador que será também impresso no seu interior).
O ebook não está formatado para impressão, pelo que esta não é possível.
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“Os princípios ancestrais preconizados pela abordagem PALEO XXI, presentes ao
longo destas páginas com receitas adaptadas para miúdos e graúdos, incentivam-nos a praticar uma nutrição que funciona, não só porque sabe bem, mas também porque faz bem.”
Ana Pabla, nutricionista
Colocámos literalmente a palavra “descomplicar” nesta nossa mesa e convidamos o leitor e a sua família a sentar-se e desfrutar de receitas simples, mas saborosas, umas mais tradicionais e outras originais, de olho no modelo PALEO XXI e sempre com uma premissa: tornar as refeições mais nutritivas! Como bónus acrescentámos a preocupação com o fator tempo e com aqueles que (acham) que de cozinha percebem pouco: nós sabemos que Você consegue!
O outro desafio que lançamos: aprofunde o conhecimento sobre o nosso modelo alimentar e verá que, pare além de ser mais fácil traçar uma estratégia de regularização do peso, o funcionamento do organismo vai agradecer-lhe!
E depois partilhe os resultados connosco!
“Os princípios ancestrais preconizados pela abordagem PALEO XXI, presentes ao
longo destas páginas com receitas adaptadas para miúdos e graúdos, incentivam-nos a praticar uma nutrição que funciona, não só porque sabe bem, mas também porque faz bem.”
Ana Pabla, nutricionista
Colocámos literalmente a palavra “descomplicar” nesta nossa mesa e convidamos o leitor e a sua família a sentar-se e desfrutar de receitas simples, mas saborosas, umas mais tradicionais e outras originais, de olho no modelo PALEO XXI e sempre com uma premissa: tornar as refeições mais nutritivas! Como bónus acrescentámos a preocupação com o fator tempo e com aqueles que (acham) que de cozinha percebem pouco: nós sabemos que Você consegue!
O outro desafio que lançamos: aprofunde o conhecimento sobre o nosso modelo alimentar e verá que, pare além de ser mais fácil traçar uma estratégia de regularização do peso, o funcionamento do organismo vai agradecer-lhe!
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“Os princípios ancestrais preconizados pela abordagem PALEO XXI, presentes ao
longo destas páginas com receitas adaptadas para miúdos e graúdos, incentivam-nos a praticar uma nutrição que funciona, não só porque sabe bem, mas também porque faz bem.”
Ana Pabla, nutricionista
Colocámos literalmente a palavra “descomplicar” nesta nossa mesa e convidamos o leitor e a sua família a sentar-se e desfrutar de receitas simples, mas saborosas, umas mais tradicionais e outras originais, de olho no modelo PALEO XXI e sempre com uma premissa: tornar as refeições mais nutritivas! Como bónus acrescentámos a preocupação com o fator tempo e com aqueles que (acham) que de cozinha percebem pouco: nós sabemos que Você consegue!
O outro desafio que lançamos: aprofunde o conhecimento sobre o nosso modelo alimentar e verá que, pare além de ser mais fácil traçar uma estratégia de regularização do peso, o funcionamento do organismo vai agradecer-lhe!
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Equipa Paleo XXI
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Francisco Silva
Francisco Silva
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Márcia Patrício
Márcia Patrício
Márcia Patrício
Paula Ruivo
Paula Ruivo
Paula Ruivo
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O que inclui este ebook:
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+75 receitas
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Enquadradas no Modelo Paleo XXI
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Pão:
Baguete de arroz
Pão de alho com massa de iogurte
Pão de batata recheado
Pão de cenoura para hambúrguer
Pão de frigideira
Entradas/Snacks:
Bolinhos de arroz
Bolinhos de vegetais
Crepe recheado salgado
Empadas com massa de cenoura
Donuts salgados
Guacamole
Mini-pizas com massa de espinafres
Nuggets de frango
Pataniscas de bacalhau
Queijo gratinado no forno
Rissóis
Sushi de ovo
Carne:
Frango “frito”
Bifanas
Strogonoff
Lasanha no tacho
Hambúrgueres
Carne de porco à alentejana
Canelones com curgete
Peixe:
Massa gratinada com atum
Arroz de peixe
Açorda de camarão
Peixe salteado
Filetes de Sardinha em papelote
Camarões salteados
Outros pratos:
Ervilhas com ovos escalfados
“Ovos rotos” com espargos
Quiche de batata
Ninhos de ovos
Legumes à Brás com sobras de frango
Tomatada
Risoto de cogumelos
Sopa de cogumelos
Sopa de tomate
Sopa cor-de-rosa
Pão:
Baguete de arroz
Pão de alho com massa de iogurte
Pão de batata recheado
Pão de cenoura para hambúrguer
Pão de frigideira
Entradas/Snacks:
Bolinhos de arroz
Bolinhos de vegetais
Crepe recheado salgado
Empadas com massa de cenoura
Donuts salgados
Guacamole
Mini-pizas com massa de espinafres
Nuggets de frango
Pataniscas de bacalhau
Queijo gratinado no forno
Rissóis
Sushi de ovo
Carne:
Frango “frito”
Bifanas
Strogonoff
Lasanha no tacho
Hambúrgueres
Carne de porco à alentejana
Canelones com curgete
Peixe:
Massa gratinada com atum
Arroz de peixe
Açorda de camarão
Peixe salteado
Filetes de Sardinha em papelote
Camarões salteados
Outros pratos:
Ervilhas com ovos escalfados
“Ovos rotos” com espargos
Quiche de batata
Ninhos de ovos
Legumes à Brás com sobras de frango
Tomatada
Risoto de cogumelos
Sopa de cogumelos
Sopa de tomate
Sopa cor-de-rosa
Pão:
Baguete de arroz
Pão de alho com massa de iogurte
Pão de batata recheado
Pão de cenoura para hambúrguer
Pão de frigideira
Entradas/Snacks:
Bolinhos de arroz
Bolinhos de vegetais
Crepe recheado salgado
Empadas com massa de cenoura
Donuts salgados
Guacamole
Mini-pizas com massa de espinafres
Nuggets de frango
Pataniscas de bacalhau
Queijo gratinado no forno
Rissóis
Sushi de ovo
Carne:
Frango “frito”
Bifanas
Strogonoff
Lasanha no tacho
Hambúrgueres
Carne de porco à alentejana
Canelones com curgete
Peixe:
Massa gratinada com atum
Arroz de peixe
Açorda de camarão
Peixe salteado
Filetes de Sardinha em papelote
Camarões salteados
Outros pratos:
Ervilhas com ovos escalfados
“Ovos rotos” com espargos
Quiche de batata
Ninhos de ovos
Legumes à Brás com sobras de frango
Tomatada
Risoto de cogumelos
Sopa de cogumelos
Sopa de tomate
Sopa cor-de-rosa
Doces de Colher:
Arroz-doce na frigideira
Brownie de caneca
Gelado de limão
“Guardanapos” de amêndoa e ovos moles
Mousse de amendoim
Panna Cotta
Parfait
Pudim de caneca
Tiramisu
Bolos e Bolachas:
Bolo de cenoura e laranja
Bolo de coco e lima
Bolo de Ganache
Bolo formiga
Brownie de batata-doce
Clafoutis de cereja
Cookie fofo
Cookies
Naked Cake
Pão de ló
Salame de frutos secos
Tarte de morango
Tarteletes de manga
Trufas
Complementos:
Caldo de legumes
Caldo de peixe
Caldo de ossos
Molho ratatouille
Doce de framboesa
Ganache
Manteiga de mel e manjericão
Pesto de amêndoa e espinafres
Bubble waffles
Crepes
Crepes sem ovo
Panquecas
Doces de Colher:
Arroz-doce na frigideira
Brownie de caneca
Gelado de limão
“Guardanapos” de amêndoa e ovos moles
Mousse de amendoim
Panna Cotta
Parfait
Pudim de caneca
Tiramisu
Bolos e Bolachas:
Bolo de cenoura e laranja
Bolo de coco e lima
Bolo de Ganache
Bolo formiga
Brownie de batata-doce
Clafoutis de cereja
Cookie fofo
Cookies
Naked Cake
Pão de ló
Salame de frutos secos
Tarte de morango
Tarteletes de manga
Trufas
Complementos:
Caldo de legumes
Caldo de peixe
Caldo de ossos
Molho ratatouille
Doce de framboesa
Ganache
Manteiga de mel e manjericão
Pesto de amêndoa e espinafres
Bubble waffles
Crepes
Crepes sem ovo
Panquecas
Doces de Colher:
Arroz-doce na frigideira
Brownie de caneca
Gelado de limão
“Guardanapos” de amêndoa e ovos moles
Mousse de amendoim
Panna Cotta
Parfait
Pudim de caneca
Tiramisu
Bolos e Bolachas:
Bolo de cenoura e laranja
Bolo de coco e lima
Bolo de Ganache
Bolo formiga
Brownie de batata-doce
Clafoutis de cereja
Cookie fofo
Cookies
Naked Cake
Pão de ló
Salame de frutos secos
Tarte de morango
Tarteletes de manga
Trufas
Complementos:
Caldo de legumes
Caldo de peixe
Caldo de ossos
Molho ratatouille
Doce de framboesa
Ganache
Manteiga de mel e manjericão
Pesto de amêndoa e espinafres
Bubble waffles
Crepes
Crepes sem ovo
Panquecas